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今回は解毒をしてくれる苦み食材について！

ここでいう解毒は、体にとって有害なものを無害なものに変える事とします(^o^)

有害なものが体に溢れていると妊活の妨げになります(T.T)

食べ物で苦みがあるものは解毒にとても良いです。

苦い物を食べると胆汁が出る為肝臓のデトックスに繋がり、体温上昇、卵の育ち、内膜の育ちが良くなります(^o^)

オススメ食材はゴーヤ、レタス、ほうれん草、ごま、アロエ、パセリ、ニンニクです(^o^)

是非積極的に召し上がってみて下さい(^o^)

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インフルエンザ、胃腸炎が流行っていますね(T.T)体調を崩さない為には免疫力を上げる事が大切です。

体温と免疫力の関係を聞いた事がある方は多いと思います。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5度とされています。

36.5度から体温が１度上がると最大5～6倍も免疫が上がり、逆に１度下がると免疫が３０％下がるといわれています。

免疫力を高める為、体を温める食べ物飲み物を常日頃から摂取したり、適度な運動、入浴を心掛けましょう。

また、当院のよもぎ蒸しもオススメ♪　　体温が上がり、免疫力が増しますよ♪

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今回は、油についてお話致します。

私たちの身体は、沢山の細胞で出来ています。

もちろん精子も卵子も細胞です。

細胞は細胞膜というあぶらの膜で包まれています。

普段悪い油を摂取していると、硬い細胞膜になってしまう為、受精、着床をしにくい硬い膜になってしまいます(T.T)

なるべく避けた方が良い油は、ショートニング、トランス脂肪酸など

摂取した方が良い油は青魚などに含まれるオメガ３です(^o^)

是非、普段の食事から心掛けて下さいね♪

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皆さんは、しっかりと水分補給出来ていますか？

この時期は夏場と比べて水を飲む量が極端に減る方が多いです。

乾燥や冷たい空気を吸い込むと、それによって体の中は水分不足に陥ります。

これを見た皆さんは、小まめな水分補給を心掛けて下さいね♪

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今回は良く質問頂く、移植後の過ごし方についてです(^o^)

結論、基本的には普段通り過ごしてOKです！

ただ、激しい上下運動となる筋トレや自転車などは子宮収縮を引き起こすかもしれないので避けた方が良いです。

重い荷物を持つなども腹圧が高まるので避けた方が良いです。

食事は消化の良い和食中心にしましょう♪

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