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妊活・産後骨盤矯正・マタニティ整体でご好評頂いております、東京都北区にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回はストレスと胃の関係についてお話し致します。

通常食べ物を消化する胃酸と胃粘膜を守る胃粘液の分泌量はバランス良く保たれていますが、様々な原因で胃酸の分泌量が過剰分泌したり、胃粘液の分泌量が減ったりすると、胃を痛めて胃炎を起こしてしまいます。

胃酸の過剰分泌の理由は
○睡眠不足など生活習慣の乱れ
○暴飲暴食
○喫煙
○アルコールカフェインの過剰摂取
○ストレス

などが挙げられます。

また、胃粘液の分泌量低下の要因としては、解熱鎮痛薬の常用が挙げられます。

胃はストレスに弱い臓器なので、ストレスを溜めないことや、自律神経のバランスを保つ事が大切です！


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子宝整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体を行っている東京都北区志茂にある、妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です♪

今回は妊活中の方に特にチェックしてほしい「おりもの」についてお話し致します！

おりものは膣や子宮へのウイルス、細菌の侵入を防ぐバリアの役割をしています。

おりものの状態に問題があると体に異常があるサインかもしれません

におい
少し酸っぱさがある→正常
生臭い→注意が必要

色
ベージュ色→正常
ピンク・黄色・赤・茶→注意が必要

状態
粘液性がある→正常
ポロポロとした白い塊→注意が必要

かゆみ
なし→正常
かゆい→注意が必要

感染症により炎症を起こしていて異常が出ている場合もあります。常日頃からセルフチェックをしっかりとしましょう(^^)/

最後までお読みいただきありがとうございました♪

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子宝整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・よもぎ蒸しでご好評頂いております、東京都北区志茂にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回は妊活中の方必見、卵胞期の食事についてです(^o^)

卵胞期は、質の良い卵、を育てる力を高める時です^_^

この時期には、良質なタンパク質、色の濃い野菜が必要です！

取りたい食材は
大豆製品、豆類、魚介、卵、赤身肉、玄米、人参、カボチャ、小松菜などです♪

逆に避けるべきものは、冷たい飲み物、香辛料・生食です！

是非参考にしてみてください♪

最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。

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妊活整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸しでご好評頂いております、東京都北区志茂にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です(^o^)

今日は妊活中の方必見、生理期の食事についてお伝え致します(^o^)

生理期は、経血をしっかり排泄して子宮内をキレイにする時です^_^

この時期には体を温め、解毒を促す食べ物が必要です！

取りたい食材は
ナツメ、プルーン、鶏肉、黒胡麻、黒キクラゲ、小松菜、ほうれん草などです♪

逆に避けるべきものは、お刺身、生肉、揚げ物などです♪

是非参考にしてみてください♪

最後までお読みいただきありがとうございます♪

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子宝整体、産後骨盤矯正、マタニティ整体でご好評頂いております。東京都北区志茂にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回は妊活中の方必見、排卵期の食事についてお伝えた致します！
排卵期は、血の巡りを良くし、排卵をスムーズにする時です^_^

この時期には血流を良くし、排卵をスムーズにする食べ物が必要です！

取りたい食材は
玉ねぎ、ニラ、ミツバ、ネギ、ショウガ、セリ、ニンニク、キクラゲなどです♪

逆に避けるべきものは、冷たい飲み物、甘み・塩みの濃いものです！

是非参考にしてみてください♪

最後までお読みいただきありがとうございます♪