日記
2024-06-27 15:40:00
お腹ぐるぐる
いつもご愛読頂きありがとうございます(^o^)
子宝整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸しでご好評頂いております、東京都北区にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です♪
今回は、お腹が空いた時にお腹が鳴る理由についてお話し致します
私達の腸は、常にグルグルゴロゴロと音を発しています。腸は常に
しかし空腹時には胃から大腸までわかなり強い収縮が断続的に発生
空腹時のお腹の音は腸が活動している健康な証拠です^_^
最後までお読みいただきありがとうございました(^ ^)
2024-06-22 17:23:00
抗酸化作用
いつもご愛読ありがとうございます。
子宝整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、肩凝りの施術でご好評頂いております、東京都北区志茂にある、妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です(^o^)
今回は、抗酸化作用のある食材についてお話し致します(^_^)/
体の中には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄が
活性酸素が増える原因は、食べすぎ、運動不足、ストレス、紫外線
活性酸素を増やさない為には、抗酸化作用がある食べ物を取る事が
オススメの食材は
ビタミンAを含む、トマト、ほうれん草、ブロッコリーなど
カテキンを含む、緑茶、ほうじ茶、紅茶など
ポリフェノールを含む、ワイン、ブルーベリー、バナナ
イオウ化合物を含む、ニンニク、タマネギ、キャベツ
などです！皆様、是非これらの食材を普段から召し上がるようにし
最後までお読みいただきありがとうございます♪
今回は、抗酸化作用のある食材についてお話し致します(^_^)/
体の中には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄が
活性酸素が増える原因は、食べすぎ、運動不足、ストレス、紫外線
活性酸素を増やさない為には、抗酸化作用がある食べ物を取る事が
オススメの食材は
ビタミンAを含む、トマト、ほうれん草、ブロッコリーなど
カテキンを含む、緑茶、ほうじ茶、紅茶など
ポリフェノールを含む、ワイン、ブルーベリー、バナナ
イオウ化合物を含む、ニンニク、タマネギ、キャベツ
などです！皆様、是非これらの食材を普段から召し上がるようにし
最後までお読みいただきありがとうございます♪
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2024-06-18 13:06:00
ストレスと胃の関係
いつもご愛読ありがとうございます。
妊活・産後骨盤矯正・マタニティ整体でご好評頂いております、東京都北区にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。
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2024-06-13 17:12:00
おりもの
いつもご愛読頂き、誠にありがとうございます！
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2024-06-07 11:50:00
卵胞期の食事
いつもご愛読ありがとうございます。
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今回は妊活中の方必見、卵胞期の食事についてです(^o^)
卵胞期は、質の良い卵、を育てる力を高める時です^_^
この時期には、良質なタンパク質、色の濃い野菜が必要です！
取りたい食材は
大豆製品、豆類、魚介、卵、赤身肉、玄米、人参、カボチャ、小松
逆に避けるべきものは、冷たい飲み物、香辛料・生食です！
是非参考にしてみてください♪
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今回は妊活中の方必見、卵胞期の食事についてです(^o^)
卵胞期は、質の良い卵、を育てる力を高める時です^_^
この時期には、良質なタンパク質、色の濃い野菜が必要です！
取りたい食材は
大豆製品、豆類、魚介、卵、赤身肉、玄米、人参、カボチャ、小松
逆に避けるべきものは、冷たい飲み物、香辛料・生食です！
是非参考にしてみてください♪
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