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本日は精巣上体について(^o^)

精巣上体とは、精巣で作られた精子を射精するまで蓄えてある管です。

役割としては

精子の成熟、保存、運送があり、それぞれの働きを高める事で、質の良い精子が出来ます。

逆に精巣上体の状態が悪いと、運動率が低く、受精しにくい精子となります(;_;)

次回に続きます♪

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本日は代謝について(^o^)

代謝とは、食事で得た栄養と呼吸で得た酸素を使いエネルギーを生み出す、などの体内で物質を変化させる様々なな化学反応の事を言います。

代謝が低い人の特徴としては

★低体温

★月桂不順

★汗をかかない

★小食でも太る

などがあります。代謝が良い人は全て逆になります。

代謝を上げる為には、筋トレ、有酸素運動、入浴、適切な水分補給をするように心掛けましょう♪

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東京都北区志茂で、子宝整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸しを行っている、妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

前回の続き、ミトコンドリアについて(^o^)

ミトコンドリアを活性化させるには

有酸素運動(ジョギング、サイクリング、スイミング)を定期的に行う。

空腹時間を作る(現代人は基本的に食べ過ぎ)

朝日を浴びる(起きたらカーテンを開ける！朝散歩出来たらなお良い)

抗酸化作用が高いものを食べる(ビタミンC・E、ポリフェノール)

事に気をつけるとよいですよ(^o^)

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今回はミトコンドリアについて(^o^)

ミトコンドリアは、細胞小器官で、働きはエネルギーを作ることです。

妊活にもとても重要です。

何故かというと、卵子にはとても多くのミトコンドリアがあるからです。(心臓が３００から５００に対し、卵子は１０万！)

妊活中は、ミトコンドリアを活性化させる事が大切です。

次回はミトコンドリアを活性化させる方法をお伝えします(^o^)

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今日、明日は低気圧、前線の影響で気圧の変化による、頭痛、倦怠感、目眩などが起こりやすいです。

気圧の影響を受けやすい方は、是非、耳や耳の後ろをホットタオルで温めてみて下さい♪

予防になりますよ♪

その他、睡眠、食事も勿論大切です♪

最後までお読み頂きありがとうございます(^o^)