いつもご愛読頂きありがとうございます。

東京都北区志茂で、子宝整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸しを行っている、妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

前回の続き、ミトコンドリアについて(^o^)

ミトコンドリアを活性化させるには

有酸素運動(ジョギング、サイクリング、スイミング)を定期的に行う。

空腹時間を作る(現代人は基本的に食べ過ぎ)

朝日を浴びる(起きたらカーテンを開ける！朝散歩出来たらなお良い)

抗酸化作用が高いものを食べる(ビタミンC・E、ポリフェノール)

事に気をつけるとよいですよ(^o^)

最後までお読み頂きありがとうございます(^o^)