日記
2024-12-07 17:03:00
代謝
いつもご愛読ありがとうございます。
妊活、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸し、肩凝り腰痛の整体でご好評頂いております、赤羽駅徒歩7分にある妊活サポート&整体ク~ナの曽我です。
本日は代謝について(^o^)
代謝とは、食事で得た栄養と呼吸で得た酸素を使いエネルギーを生み出す、などの体内で物質を変化させる様々なな化学反応の事を言います。
代謝が低い人の特徴としては
★低体温
★月桂不順
★汗をかかない
★小食でも太る
などがあります。代謝が良い人は全て逆になります。
代謝を上げる為には、筋トレ、有酸素運動、入浴、適切な水分補給をするように心掛けましょう♪
最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)