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妊活、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸し、肩凝り腰痛の整体でご好評頂いております、赤羽駅徒歩７分にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

本日は代謝について(^o^)

代謝とは、食事で得た栄養と呼吸で得た酸素を使いエネルギーを生み出す、などの体内で物質を変化させる様々なな化学反応の事を言います。

代謝が低い人の特徴としては

★低体温

★月桂不順

★汗をかかない

★小食でも太る

などがあります。代謝が良い人は全て逆になります。

代謝を上げる為には、筋トレ、有酸素運動、入浴、適切な水分補給をするように心掛けましょう♪

最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)