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妊活・産後骨盤矯正・マタニティ整体でご好評頂いております、東京都北区にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回はストレスと胃の関係についてお話し致します。

通常食べ物を消化する胃酸と胃粘膜を守る胃粘液の分泌量はバランス良く保たれていますが、様々な原因で胃酸の分泌量が過剰分泌したり、胃粘液の分泌量が減ったりすると、胃を痛めて胃炎を起こしてしまいます。

胃酸の過剰分泌の理由は
○睡眠不足など生活習慣の乱れ
○暴飲暴食
○喫煙
○アルコールカフェインの過剰摂取
○ストレス

などが挙げられます。

また、胃粘液の分泌量低下の要因としては、解熱鎮痛薬の常用が挙げられます。

胃はストレスに弱い臓器なので、ストレスを溜めないことや、自律神経のバランスを保つ事が大切です！


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