いつもご愛読頂きありがとうございます。

妊活整体、マタニティ整体、産後骨盤矯正、よもぎ蒸しでご好評頂いております、東京都北区志茂にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です(^o^)

今日は妊活中の方必見、生理期の食事についてお伝え致します(^o^)

生理期は、経血をしっかり排泄して子宮内をキレイにする時です^_^

この時期には体を温め、解毒を促す食べ物が必要です！

取りたい食材は
ナツメ、プルーン、鶏肉、黒胡麻、黒キクラゲ、小松菜、ほうれん草などです♪

逆に避けるべきものは、お刺身、生肉、揚げ物などです♪

是非参考にしてみてください♪

最後までお読みいただきありがとうございます♪