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子宝整体、産後骨盤矯正、マタニティ整体でご好評頂いております。東京都北区志茂にある妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回は妊活中の方必見、排卵期の食事についてお伝えた致します！
排卵期は、血の巡りを良くし、排卵をスムーズにする時です^_^

この時期には血流を良くし、排卵をスムーズにする食べ物が必要です！

取りたい食材は
玉ねぎ、ニラ、ミツバ、ネギ、ショウガ、セリ、ニンニク、キクラゲなどです♪

逆に避けるべきものは、冷たい飲み物、甘み・塩みの濃いものです！

是非参考にしてみてください♪

最後までお読みいただきありがとうございます♪