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妊活・産後の骨盤矯正・マタニティ整体でご好評頂いております、東京都北区志茂にある、妊活サポート＆整体ク～ナの曽我です。

今回は妊活中の方必見、黄体期の食事についてお伝え致します！

黄体期は、体を温め受精卵を着床しやすくする時です^_^

この時期には、体を温める食べ物、イライラする時期なので気を発散させる食べ物を摂りましょう！

取りたい食材は
トマト、お酢、セロリ、レモン、シソ、梅干し、鶏肉などです♪

逆に避けるべきものは、揚げ物、加工食品などです！

是非参考にしてみてください♪

最後までお読み頂き、ありがとうございます♪