日記

2024-05-10 19:01:00

月経前症候群

いつもご愛読ありがとうございます。
子宝整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体でご好評頂いております、東京都北区志茂にある、妊活サポート&整体の曽我です。

本日は月経前症候群についてお話し致します(^_^)/

生理前に起こるイライラする、眠気、頭痛、いくら食べても満腹感がない、などなど、これらは代謝不全、栄養の偏り、ストレスなど様々な原因が考えられますが、最も影響しているのはエストロゲン(卵胞ホルモン)やプロゲステロン(黄体ホルモン)といった女性ホルモンのバランスの乱れです。

これは女性の身体が子供を産むために正常に機能しているからこそ起こる症状です。

水分を貯め込む働きがあるプロゲステロンが増加するので、ほてり、むくみなどの症状も出やすいです。

カフェインや甘い食べ物、アルコールの摂取量が多い方は月経前症候群の症状が多く見られると結果が出ています。

砂糖やカフェイン、アルコール、添加物を控えることが月経前症候群の症状を軽減することにつながります。

ホルモンバランスを整え、症候を軽減してくれる食材としては、ほうれん草、サツマイモ、ナッツ類、ブロッコリーなどがオススメです。

甘いものやお酒は控えて、これらの食材を積極的に摂取してみてくださいね♩

最後までお読みいただきありがとうございます!
2024-05-06 22:29:00

男性不妊part③

いつもご愛読ありがとうございます。
妊活、マタニティ整体、産後骨盤矯正でご好評頂いております、東京都北区志茂の妊活サポート&整体ク~ナ院長曽我です。



本日は、男性不妊リスクpart③です!

○ステロイド剤または精神科の薬を使った事がある
薬の中には、造精機能や性機能に影響を与える物があります。

○炎症性腸疾患がある。
治療薬の影響で、造精機能が抑えられ、精子所見が低下する事があります。

○タバコを吸う
喫煙は精子の状態を悪くします。

不妊の原因の約半数は男性側に問題があると言われています(>_<)

もしやと思ったら、まず病院での検査をして、現状を把握する事が大切です。

お悩みの方は何でもご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございます!

2024-05-03 21:25:00

男性不妊part2

いつもご愛読頂きありがとうございます(^o^)

 

東京都北区志茂にある、妊活サポート&整体ク~ナの院長曽我です(^o^)


本日は「男性不妊リスクパート②」です!

○陰嚢(睾丸の袋)に水が溜まった事がある
子供の頃にかかる事が多いですが、大人でも起こることがあります。陰嚢水腫に感染したり、手術で精路が閉塞する場合があります。

○入院・手術を要する病気をした事がある
手術で尿道にバルーンカテーテルを入れた経験がある方は精巣上体炎になり、整体路が閉塞している可能性があります。

○結核、糖尿病、おたふく風邪になった事がある
結核は、尿路結核から結核性精巣上体炎になり、精露が閉塞してしまいます。
糖尿病は、勃起障害が起こる可能性があります。
おたふく風邪は、睾丸が腫れた場合、精子を作る機能が無くなったり、精路閉塞が起こる事があります。

なんと、まだまだあります(T . T)

また次回に続きます!

最後までお読みいただきありがとうございます!

2024-04-27 17:20:00

男性不妊

いつもご愛読ありがとうございます。
妊活、産後ケア、よもぎ蒸しでご好評頂いております、東京都北区志茂にある、妊活サポート&整体ク~ナ、院長の曽我です

本日は「男性不妊リスク」にはどんな事があるかお伝え致します(^o^)


不妊というと女性のイメージをお持ちの方が多いと思います。実は5割が男性に問題があると言われています。中々授からず、男性側が検査を受けていない場合、もしかすると、男性不妊の可能性もあります、、、

男性不妊のリスクは以下の項目があります!
①過去39度以上の熱を出した事がある。
長期間の高熱は、造精機能障害を起こす可能性があります。

②性病に既往がある。
精液中に白血球が多くなり、(濃精液症)精子機能が低下。尿道炎や精巣上体炎になると無精子症のリスクも。

③睾丸を強く打った事がある
精巣が傷つき、造精機能が低下する。

④鼠径ヘルニアのオペをした事がある
子供の頃の鼠径ヘルニアのオペで精路が詰まっていることも。

⑤睾丸を下ろすオペをした事がある
精巣は胎児の時に腹腔から陰嚢の中に下降しますが、下降しないまま大人になるとオペが必要。睾丸は熱に弱いので、腹腔内にあると造精機能障害になる事も。


男性不妊のリスクは他にもありますので、part2をお届けします!

最後までお読みいただきありがとうございます(^o^)

2024-04-26 06:36:00

生理中の過ごし方

ご愛読頂きありがとうございます!

 

本日は生理中の過ごし方についてお話し致します!
生理中に気をつける事としては


①鉄分補給
血液の主成分であるヘモグロビンは鉄とタンパク質です。女性は生理の度に鉄を排泄しており、鉄不足は深刻です。生理による不調の原因として鉄不足が原因の方は多いので、赤み肉や大豆を良く取るようにしましょう!

②体を温めるものを食べる、飲む
体を冷やす生物や冷たい飲み物を控え、温かい物を食べたり飲んだりしましょう!

③水分補給
生理はデトックス!肌も生理の度に綺麗になります♪トイレの回数も増えるので、こまめな水分補給を心がけてください♪

生理中は出血もあり、体力を消耗してしまいます!あまり予定を詰め込みすぎず、リラックスする時間を作りましょう♪

男性の皆さんは、女性の皆さんをサポートしてあげると良いですね

最後までお読みいただき、ありがとうございます!

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